Kern- oder Spirituelle-Selbst-Ressource mobilisieren - DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von S. J. Schmidt

00:00:00: Psychotherapie jetzt.

00:00:02: Mein Name ist Caroline Schröder, ich begrüße Sie wieder auf meinem Kanal für eine weitere Fortsetzung der Stabilisierungs-Übungen aus dem EMDR, iMovement Desensitization and Reprocessing und auch eine Fortsetzung Eine spirituelle oder Kernselbstressource.

00:00:36: Es geht also um die Mobilisierung einer Kernselbstressource, oder einer spirituellen Selbstressource.

00:00:45: Bitte entscheiden Sie sich wieder welche Form der bilateralen Stimulation sie verwenden möchten Das Tapping auf den Oberschenkeln Auf den Oberarmen Die Umarmung des Schmetterlings Oder die Augenbewegungen.

00:00:58: Bitte führen Sie diese Übung nur durch wenn Sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich mit ihrer Aufmerksamkeit voll dieser Übungen widmen können.

00:01:09: Hören Sie die Übung gerne mit Kopfhörer, damit sie auch die Wirkung der bilateralen Stimulation über die auditiven Reize genießen können – und nehmen Sie sich gern wieder etwas zur Hand um notizend zu dieser Übung zu machen!

00:01:25: Heute möchte ich Sie unterstützen dass Sie eine Kern- oder spirituelle Selbstressource mobilisieren.

00:01:32: Dabei nutzen wir die Beobachtung, dass jeder Mensch neben der steten Veränderungs seiner Person seines Verhaltens und seiner Vorlieben auch einen stabilen Kern.

00:01:44: Einen sehr stabilen Teil seines Wesens hat!

00:01:47: Aus diesem Teil – aus diesem stabilen Teil heraus können wir Eigenschaften wie Ruhe, Klarheit, Mitgefühl- und Lernbereitschaft mobilisieren.

00:02:00: Dafür müssen Sie nicht religios oder besonders spirituell eingestellt sein, es gibt auch einen Zugang zu diesem Kern des selbst der kein Glaubenssystem voraussetzt.

00:02:13: Es werden Folgen der Eigenschaften mit dem Kern selbst oder spirituellem Selbst verbunden – Ruhe, Neugier, Mitgefühl, Vertrauen, Klarheit, Mut, Verbundenheit und Kreativität.

00:02:32: In der englischen Sprache sind das die acht Cs, Calmness, Curiosity, Compassion, Confidence, Clarity, Courage, Connectedness und Creativity.

00:02:49: Dieser innere Kern ermöglicht uns Gefühle- und Gedanken wertfrei zu beobachten – und Entscheidungen zu treffen, Aus diesem Innersten selbst können wir eine gesunde und heilende Verbundenheit mit allem Lebendigen und dem Guten in dieser Welt erfahren.

00:03:12: Der Sinn, eine solche Ressource zu mobilisieren – die ihnen mit diesen Eigenschaften zur Seite stehen kann – leuchtet vermutlich unmittelbar ein.

00:03:22: Wie immer soll Ihnen die Ressourse in schwierigen Situationen wenn ein verletzter Kindanteig getriggert wurde der DNMS Developmental Needs Meeting Strategy nach Shirley Jean Schmidt zur Verfügung stehen.

00:03:40: Ich werde Sie gleich fragen, ob Sie jemals eine transcendentale spirituelle Erfahrung gemacht haben – vielleicht beim Gebet, beim Yoga oder bei einer Meditation?

00:03:54: Oder ob sie eine besondere berührende Erfahrung von Ruhe, Geborgenheit und Verbundenheit?

00:04:04: Manche Menschen erleben diese Verbundenheit im Zusammenhang mit Geburt und Genesung.

00:04:11: Wenn Sie merken, dass dieses Thema eine eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für sie.

00:04:22: Es gibt gute Gründe das die Übung für sie jetzt nicht passt.

00:04:26: Dann bitte ich Sie diese Übungen in ein bis zwei Wochen nochmals zu machen oder mit einer Psychotherapeutin zu sprechen, die mit der Ego-State Therapie oder dem DNS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt vertraut ist.

00:04:43: Diese guten Gründe dürfen erforscht und eventuell ausgeräumt werden – das kann ein sehr wirksamer und heilsamer Prozess in der Psychotherapie sein!

00:04:54: Wenn Ihnen nicht gleich ein derartiger Moment oder eine solche Erfahrung einfällt Empfehle ich trotzdem, die Übung weiter zu verfolgen.

00:05:03: Manchmal brauchen diese Prozesse etwas Zeit.

00:05:08: Haben Sie jemals eine transcendentalisch spirituelle Erfahrung gemacht?

00:05:13: Vielleicht beim Gebet, beim Yoga oder bei einer Meditation?

00:05:19: Lassen sie uns diesen Suchprozess schon mit langsamem Tapping- oder Augenbewegungen begleiten und stopp und tief atmen!

00:05:36: Ausatmen verlängern und vertiefen Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:05:45: Oder haben Sie eine besonders berührende Erfahrung von Ruhe, Geborgenheit und Verbundenheit oder Staunen in der Natur gemacht?

00:05:55: Lassen sie uns diesen Suchprozess mit langsamem Tapping- oder Augenbewegungen begleiten!

00:06:22: Und im Zusammenhang mit Geburt oder Genesung.

00:06:28: Lassen Sie uns diesen Suchprozess mit langsamem Tapping- oder Augenbewegungen begleiten und stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefen – und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:06:56: Bleiben sie ganz in der Erinnerung an diese Erfahrung und genießen sie die angenehmen Gefühle, die dabei ein-, die damit einhergehen Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:07:19: Und stopp, tief atmen.

00:07:23: Ausatmen verlängern und vertiefn.

00:07:27: Augen auf von mehrfach blinzeln.

00:07:30: Haussieren sie die Aufnahme um sich notizen zu der Erfahrung zu machen und die Gefühle und Wahrnehmungen zu beschreiben.

00:07:43: Jetzt prüfen sie bitte ob dieser spirituelle Teil liebevolle Energie verkörpert, die für sie in schwierigen Situationen hilfreich sein kann.

00:07:55: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern... ...und stopp und tief atmen!

00:08:13: Ausatmen verlängern und vertiefen!

00:08:17: Und Augen auf und mehrfach blindzeln?

00:08:21: Kann dieses Kern selbst – in verletzenden Erfahrungen oder für verletzte Kindanteile unterstützend und heilend sein, lassen Sie uns diesen Prozess wieder mit Tapping oder Augenbewegungen verankern und vertiefen.

00:08:47: Und stopp und tief atmen!

00:08:51: Ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:09:00: Wie fühlt sich die Vorstellung dieser Ressource in Ihrem Körper an?

00:09:06: Lassen Sie uns diesem Prozess mit langsamem Tapping- und Augenbewägung vertiefen.

00:09:23: Aussacken verlängern und vertiefen.

00:09:27: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:09:30: Wenn sich unangenehme Gefühle oder Zweifel zeigen, suchen sie nach einer anderen Erfahrung.

00:09:38: Wenn auch die anderen Erfahrungen die gleiche Abneigung weckt, dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für Sie.

00:09:47: Es gibt gute Gründe dass die Übung für Sie jetzt nicht passt.

00:09:51: Dann bitte ich Sie, diese Übung in ein bis zwei Wochen nochmals zu machen oder mit einer Psychotherapeutin zu sprechen die mit der Ego State Therapie oder dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt vertraut ist.

00:10:08: Diese guten Gründe dürfen erforscht und eventuell ausgeräumt werden – das kann ein sehr wirksamer und heilsamer Prozess in der Psychotherapie sein!

00:10:19: Möglicherweise spüren Sie bei diesen Bildern oder Beschreibungen schon ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit?

00:10:26: Wenn ja, dann genießen sie gerne die positiven Gefühle, die sich mit den Erinnerungen einstellen.

00:10:33: Und lassen Sie uns diesem Prozess mit langsamem Tapping- oder Augenbewegung vertiefen und verankern!

00:10:58: Jetzt fragen Sie sich, ob es gut wäre, so jemanden mit diesen liebevollen Qualitäten an Ihrer Seite zu haben oder von solch einer Person aufgezogen worden zu sein.

00:11:11: Wenn Sie hier ein angenehmes Ja spüren, dann lassen sie uns diesem Prozess mit langsamem Tapping- oder Augenbewegen vertiefen und stopp und tief atmen, ausatmet verlängern und vertiefen.

00:11:40: Wenn Sie das angenehme Jahr gespürt haben, nehmen Sie jetzt bitte innerlich Kontakt mit dieser Kern-Selbstressource auf.

00:11:50: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen und Augen auf und mehrfach blinzeln – vielleicht sehen sie ein Bild oder ein Symbol vor dem Inneren Auge!

00:12:19: Vielleicht spüren Sie die Kern-Selbstrossoße mehr als eine im Körper gespürte Wahrnehmung.

00:12:26: Beides ist völlig passend!

00:12:29: Lassen sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping und Augenbewegungen vertiefen und verankern, Stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefn und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:12:56: Geben Sie der Kern-Strossoce einen kurzen Namen.

00:13:00: Oder vielleicht hat diese Ressource für Sie schon einen Namen?

00:13:05: Welcher Name ist das für Ihre Ressurse?

00:13:10: Lassen sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:13:25: Und stopp, und tief atmen!

00:13:29: Ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf- und mehrfach blinzeln.

00:13:37: Notieren Sie sich den Namen und pausieren Sie die Aufgaben.

00:13:41: Aufnahme dafür sehr gerne.

00:13:46: Fragen Sie die Kern-Selbstressource, ob sie Sie versteht wie es Ihnen derzeit in Ihrem Leben geht.

00:13:54: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern... ...und stopp und tief atmen!

00:14:11: Ausatmen verlängern und vertiefen….

00:14:14: …und Augen auf und mehrfach blinzeln….

00:14:18: Oder fragen Sie die kernselbste Ressource, ob Sie sie in Bezug auf Ihre Empfindungen auf ein ganz bestimmtes Thema bezogen versteht.

00:14:30: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern, und stopp und tief atmen – ausatmen, verlängern und vertiefen!

00:14:52: Und Augen auf und mehrfach blinzeln?

00:14:55: Hören sie welche Unterstützenden und Bestätigenden oder auch weisen Worte Ihre Kern-Selbstressource Ihnen sagen kann.

00:15:06: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:15:23: Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:15:27: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:16:04: Diese Kern-Selbstressource steht Ihnen jetzt für den Alltag oder auch bei besonderen Belastungen zur Verfügung – eventuell schon gemeinsam mit der fürsorglichen Erwachsenenselbst ressource, der Vorbildresource.

00:16:27: Setzen Sie die Ressourcen auch gerne ein, wenn sie durch eine belastende Erfahrung in einen verletzten Kindzustand rutschen oder ganz besonders diese liebevolle Bestätigung und Unterstützung brauchen.

00:16:41: Viel Erfolg mit Ihrer Kernselbst- oder spirituellen Selbstressource!

00:16:48: Hören Sie diese Übung gerne mehrfach an um die Reseusse weiterzuentwickeln und sich diese liebe volle Verbundenheit noch klarer vor Augen zu führen – und für sich zu nutzen.

00:17:00: Vielen Dank, dass Sie mich wieder auf meinem Kanal besucht haben.

00:17:03: Gerne besuchen sie wieder diese Stelle für weitere Übungen die das DNMS Developmental Needs Meeting Strategy nach Shirley Jean Schmidt vervollständigen.