Ressource zu einem Team verbinden - DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von S. J. Schmidt

00:00:00: Psychotherapie.

00:00:01: Jetzt, mein Name ist Karoline Schröder.

00:00:03: Ich begrüße Sie wieder auf meinem Kanal heute für eine Fortsetzung der Stabilisierungs-Übung nach dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt.

00:00:16: Heute sollen die Ressourcen, die sie von kennengelernt haben zu einem Team zusammengeführt werden.

00:00:23: Bitte entscheiden Sie wieder welche Form der bilateralen Stimulation Sie verwenden möchten – das Tapping auf den Oberarmen, die Umarmung des Schmetterlings oder die Augenbewegungen.

00:00:37: Bitte führen Sie diese Übung nur durch wenn sie in einer ruhigen Umgebung sind und ihre Aufmerksamkeit voll der Übung widmen können.

00:00:46: Hören Sie diese übung gerne mit Kopfhörer um die Wirkung der bilateralen Stimulation mit den auditiven Reizen zu genießen – und nehmen Sie sich gerne wieder etwas zur Hand, um Notizen zu dieser Übung zu machen!

00:01:03: Die Ressourcen sind besonders kraftvoll in ihrer Wirkung, wenn sie auch zusammenarbeiten und Sie als Team unterstützen können.

00:01:11: Jede Ressource steht für eine bestimmte Form der Unterstützung und Zuwendung – im Team vervielfacht sich der Effekt.

00:01:20: Deswegen ist das Ziel der heutigen Übung die Ressursen als Team zusammenzuführen.

00:01:26: Vielleicht haben Sie nicht alle Ressoucen für sich mobilisieren können?

00:01:31: Dann bringen Sie die Ressourcen ins Team, die sie haben.

00:01:36: Vielleicht spüren Sie schon den Kontakt zu allen Ressousten?

00:01:39: Sehr gut!

00:01:40: Dann ist diese Übung eine Vertiefung für Sie.

00:01:44: Wenn Sie erst eine Ressource haben oder heute zum ersten Mal sich hier eingeschaltet haben.

00:01:50: eignet sich diese Übungen nicht für Sie dann empfehle ich die vorherigen vier Übungs zu den ressourcen auszuprobieren.

00:02:00: Dann bitte ich Sie jetzt nehmen Sie Kontakt auf Mit der fürsorglichen, erwachsenen Selbstressource.

00:02:10: Und lassen Sie uns diesen Prozess schon mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen begleiten und stopp und tief atmen.

00:02:27: Ausatmen verlängern und vertiefen!

00:02:31: Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:02:35: Vielleicht sehen sie die Ressourcen vor Ihrem inneren Auge?

00:02:40: Vielleicht spüren sie die ressource mehr im Körper.

00:02:44: Beides ist passend.

00:02:46: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung begleiten.

00:03:01: Und stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefen... ...und Augen auf- und mehrfach blinzeln!

00:03:12: Wenn sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für sie.

00:03:23: Es gibt gute Gründe das die Übung für sie jetzt nicht passt.

00:03:27: Dann bitte ich Sie, diese Übung in ein bis zwei Wochen nochmals zu machen.

00:03:32: Oder mit einer Psychotherapeutin zu sprechen – die mit der Ego-State Therapie oder dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt vertraut ist.

00:03:43: Diese guten Gründe dürfen erforscht und eventuell ausgeräumt werden!

00:03:48: Das kann ein sehr wirksamer und heilsamer Prozess in der Therapie sein.

00:03:54: Für die anderen die eine angenehme Verbindung zur für sorglichen Erwachsenen selbst Ressourcen spüren, genießen Sie die wohltuenden Gefühle Worte und die Unterstützung, die sie wahrnehmen.

00:04:08: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern!

00:04:22: Stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefen und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:04:34: Als Nächstes nehmen Sie Kontakt mit der fürsorglichen, erwachsenen Vorbildressource auf und lassen sie uns diesen Prozess schon mit langsamem Tapping oder Augenbewegung begleiten.

00:04:56: Und stopp und tief atmen!

00:04:59: Ausatmen, verlängern und vertiefen... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:05:07: Vielleicht sehen Sie auch diese Ressource vor Ihrem inneren Auge?

00:05:13: Vielleicht spüren Sie die Ressurse mehr im Körper – beides ist völlig passend.

00:05:20: Lassen Sie uns diesen Prozess wieder mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen begleiten.

00:05:34: Und stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:05:45: Wenn sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann gehen sie bitte wie oben schon beschrieben vor.

00:05:54: Dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für sie Für die anderen Die eine angenehme Verbindung zur fürsorglichen, erwachsenen Vorbildressourze spüren.

00:06:05: Genießen Sie die wohltuenden Gefühle Worte und Unterstützung, die sie wahrnehmen.

00:06:11: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:06:26: Stopp und tief atmen.

00:06:30: Ausatmen verlängern und vertiefen.

00:06:33: Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:06:38: Dann nehmen Sie jetzt Kontakt mit der fürsorglichen erwachsenen Fantasie-Ressource auf.

00:06:46: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen begleiten und stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefen – und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:07:12: Vielleicht sehen sie auch diese Ressource vor Ihrem inneren Auge?

00:07:17: Vielleicht spüren sie die Ressurse mehr im Körper?

00:07:21: Beides ist völlig passend….

00:07:24: Und lassen Sie uns diesen Prozess schon mit langsamem Tapping oder Augenbewegung begleiten und stoppen, tief atmen.

00:07:43: Aus, sagt man verlängern und vertiefen!

00:07:47: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:07:51: Wenn Sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann gehen sie bitte wie oben schon beschrieben vor.

00:08:00: Dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment noch nicht für Sie Für die anderen, die eine angenehme Verbindung zur fürsorglichen erwachsenen Fantasieressource spüren.

00:08:12: Genießen Sie die Wohltounde in Gefühle, Worte und die Unterstützung, die sie wahrnehmen!

00:08:18: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern – und stopp und tief atmen… ausatmen verlängern und vertiefen … und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:08:48: Dann nehmen Sie jetzt Kontakt mit der Kernselbst- oder spirituellen Selbstressource auf.

00:08:56: Ich wünsche Ihnen, dass Sie diese Ressource mobilisieren konnten – das erlebe ich bei meinen Patienten als besonders heilsam!

00:09:06: Wenn nicht hören sie sich diesen Teil gerne als interessierter Zuhörer an und lassen sie uns diesem Prozess schon mit langsamem Tapping und Augenbewegungen vertiefen und verankern … und stopp und tief atmen….

00:09:30: Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:09:34: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:09:38: Vielleicht sehen Sie auch diese Ressource vor Ihrem inneren Auge?

00:09:43: Vielleicht spüren sie die Ressurse mehr im Körper?

00:09:46: Beides ist völlig passend.

00:09:49: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefenn und verankern... ...und stopp und tief atmen.

00:10:07: Ausatmet verlängeren und vertiefen… …und Augen auf.

00:10:14: Wenn Sie merken, dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst – dann gehen sie bitte wie oben schon beschrieben vor.

00:10:23: Dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für Sie!

00:10:28: Für die anderen, die eine angenehme Verbindung zur Kernselbst- oder spirituellen Selbstressource spüren?

00:10:35: Genießen Sie diese wohltunden Gefühlen, Worte und die Unterstützung, die Sie wahrnehmen.

00:10:42: Und lassen Sie uns diesen Prozess!

00:10:44: mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:10:49: Und stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefn' und Augen auf- und mehrfach blinzeln!

00:11:10: Als nächsten Schritt empfehle ich, dass Sie mit der Verbindung zu der stärksten Ressource beginnen.

00:11:18: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsam dem Tapping vertiefen Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:11:42: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:11:47: Dann lassen Sie den Kontakt auch zu der nächsten Ressource entstehen und spüren sie nach ob diese beiden Ressourcen im Team handeln können.

00:11:58: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:12:13: Stopp und tief atmen.

00:12:17: Ausatmet verlängert und vertieft Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:12:25: Wenn ja, bleiben Sie bei der Vorstellung und den Wahrnehmung die sich jetzt einstellen – und genießen sie die wohltuenden Gefühle, die sich im Kontakt mit den Ressourcen einstellen.

00:12:40: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern!

00:12:55: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:13:08: Vielleicht fühlt sich jede Ressource für sich gut an, aber die passen nicht zusammen?

00:13:15: Wenn Sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann gehen sie bitte wie oben schon beschrieben vor.

00:13:23: Dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für Sie!

00:13:29: Dann möchten Sie vielleicht getrennt mit einer Ressource arbeiten Zu dem Zeitpunkt besonders gut zu dem Thema passt.

00:13:39: Für alle anderen lassen Sie den Kontakt auch zur dritten Ressource entstehen und spüren sie nach, ob diese drei Ressourcen im Team handeln können.

00:13:50: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern – und stopp und tief atmen, ausatmen, vertiefen und verlängern!

00:14:20: Sie jetzt hier einen guten Kontakt mit allen drei Ressourcen haben, bleiben sie bei der Vorstellung und den Wahrnehmung die sich jetzt einstellen.

00:14:30: Und genießen sie die wohltulenden Gefühle, die sich im Kontakt mit den Ressousten einstellen!

00:14:36: Und lassen sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:14:52: Stopp und tief atmen, ausatmen verlängeln und vertiefn... Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:15:04: Vielleicht wieder fühlt sich jede Ressource für sich gut an, aber sie passen nicht zusammen?

00:15:12: Dann üben Sie mit den einzelnen Ressourcen zu den passenden Situationen – dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für Sie!

00:15:24: Für alle anderen.

00:15:25: lassen Sie den Kontakt auch zur vierten Ressourse entstehen und spüren Sie nach ob alle vier Ressoursen im Team handeln können….

00:15:34: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:15:53: Stopp und tief atmen!

00:15:56: Ausatmen, verlängern und vertiefenen.

00:16:00: Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:16:04: Wenn es sich ein gutes Gefühl eingestellt hat Dann bleiben sie bei der Vorstellung und den Wahrnehmungen die sich jetzt einstellen und genießen sie die wohltuhenden Gefühle Die sich im Kontakt mit den vier Ressourcen einstellen Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:16:36: Und stopp und tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefen!

00:16:42: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:16:45: Vielleicht fühlt sich jede Ressource für sich gut an – aber zusammen im Team stimmt das Gefühl nicht?

00:16:54: Wenn Sie das bemerken, dann ist dieses Thema heute nicht günstig.

00:17:01: Bitte wie oben beschrieben vor, dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für Sie.

00:17:08: Für alle anderen!

00:17:10: Sie haben jetzt ein Team von zugewandten und unterstützenden Ressourcen mobilisiert.

00:17:18: Genießen sie die wohltunden Gefühle und Wahrnehmungen – und lassen sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:17:27: … Und stopp und tief atmen ... Ausatmen verlängern und vertiefn Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:17:49: Stellen Sie sich dieses Team vor Ihrem inneren Auge vor, und widersetzen wir Tapping ein.

00:18:05: Und stopp und tief atmen!

00:18:09: Ausatmen verlängern und vertiefen.

00:18:12: Und Augen aus und mehr fach blinzen.

00:18:16: Spüren sie die Wirkung der Ressourcen im Körper – und vertiefen sie den Prozess mit Tapping oder Augenbewegung.

00:18:38: Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:18:42: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:18:46: Und stellen Sie sich vor, dass sie in der Mitte der Ressourcen einen Platz finden... ...und wieder Tapping oder Augenbewegung zum Vertiefen verankern.

00:19:10: Stopp und tief atmen!

00:19:13: Ausatman, verlängen und vertiefen!

00:19:16: Augen auf & mehrfach blinkt!

00:19:20: Was sagen Ihnen die ressourcen?

00:19:24: Haben die Ressourcenverständnis, wie es Ihnen zur Zeit geht?

00:19:31: Und lassen Sie uns wieder diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:19:47: Und stopp und tief atmen!

00:19:50: Ausatmen verlängern und vertiefn!

00:19:55: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:19:59: Fragen sie gerne was die Ressesourcen zu einem bestimmten Thema in ihrem Leben zu sagen haben – und wieder mit Tapping- oder Augen bewegungen vertiefend und veranchern.

00:20:22: Und stopp und tief atmen.

00:20:26: Ausatmen, verlängern und vertiefen!

00:20:29: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:20:34: Wo im Körper spüren Sie die Unterstützung und Stärke, die Ihnen die Ressourcen geben am besten?

00:20:42: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefend verankern.

00:20:57: Stopp und tiefer atmen, ausatmen und verlängert und vertiefen.

00:21:08: Konzentrieren Sie sich nochmals auf die deutlichste Wahrnehmungen.

00:21:12: Die inneren Bilder, das gute Gefühl im Körper, die freundlichen Sätze und lassen sie uns das mit Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:21:35: Und stopp und tief atmen!

00:21:38: Ausatmen verlängern und vertief'n.

00:21:42: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:21:47: Genießen Sie die Fürsorge Unterstützung Verbundenheit und Liebe, die sie so empfangen können.

00:21:55: Und wieder Tapping oder Augenbewegung zum Vertiefen verankern.

00:22:10: Stopp und tief atmen.

00:22:14: Ausatmen verlängern und vertiefen!

00:22:19: Jetzt haben Sie Ihre Ressourcen zu einem Team verbunden.

00:22:24: Dieses Team steht Ihnen jetzt für den Alltag und auch bei besonderen Belastungen zur Verfügung.

00:22:30: Nehmen Sie immer wieder Kontakt mit dem Ressursenteam auf.

00:22:35: Setzen Sie das Ressourcenteam auch gerne ein, wenn sie durch eine belastende Erfahrung in einen verletzten Kindzustand rutschen und ganz besonders diese liebevolle Bestätigung und Unterstützung brauchen.

00:22:49: Viel Erfolg mit Ihrem Ressursenteam!

00:22:53: Wenn Sie die nächste Übung schon vorbereiten wollen – dass Ressoursenteam mit einem Anker verbinden?

00:23:00: Dann suchen Sie einen Duft, einen Gegenstand oder ein Lied oder etwas Ähnliches, mit dem Sie in der nächsten Übung das Team verbinden können.

00:23:11: Diese Anker dienen dazu, dass Ressourcenteam noch besser zu mobilisieren wenn sie es brauchen!

00:23:18: Ein Duft ist tatsächlich hier auch die beste Wahl weil Duft und Emotionen im Gehirn sehr eng verbunden sind.

00:23:29: Vielen Dank, da Sie mich wieder auf meinem Kanal besucht haben und gerne kommen Sie nächste Woche für die nächste Übung oder auch wenn es schon älter ist, jetzt gleich für die erste Übung vorbei.