Der inneren ruhige Ort für die Kind-Anteile - DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von S. J. Schmidt

00:00:01: Psychotherapie.

00:00:01: jetzt, mein Name ist Caroline Schröder.

00:00:04: Ich begrüße Sie wieder auf meinem Kanal.

00:00:07: Diesmal zu einer Erweiterung und Vertiefung der Arbeit mit dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt.

00:00:17: Dieses Mal erschaffen wir einen ruhigen inneren Ort für verletzte Kindanteile.

00:00:25: Entscheidet sich welche Form der bilateralen Stimulation Sie verwenden wollen, das Tapping auf den Oberschenkeln, auf den Oberarmen die Umarmung des Schmetterlings oder die Augenbewegungen.

00:00:39: Bitte führen Sie diese Übung nur durch wenn sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich voll auf diese Übungen konzentrieren können.

00:00:47: Hören Sie diese übung am besten über Kopfhörer an damit sie Ihnen den vollen Genuss der bilateralen Stimulation über die auditiven Reize kommen!

00:00:57: Nehmen Sie sich auch gerne wieder etwas zur Hand, um Notizen zu dieser Übung zu machen.

00:01:03: In der Ego-State Therapie gibt es die Vorstellung dass es kindliche Anteile aus verletzenden Erfahrungen geben kann, die heute immer noch in einer Traumatrans sind und diese Erfahrung nicht gut verarbeitet haben.

00:01:20: Diese Kindanteile sind aktiv und übernehmen das Ruder bei denen sie sich hinterher fragen, warum Sie schon wieder so und nicht anders reagiert haben.

00:01:34: Heute möchte ich Sie anregen einen wunderbaren inneren ruhigen Ort zu schaffen, an dem Sie verletzte Kindanteile einladen können, sich aufzuhalten – einen Ort, an den Sie sich ausruhen können und spielen können.

00:01:49: diese Kindanteilung.

00:01:51: Dies ist kein dauerhafter Ort, in dem man Sie verbannen kann um Sie aus dem Weg zu haben!

00:01:57: sondern ein Ort, an dem sie Spaß haben und warten können bis der perfekte Zeitpunkt für ihre Heilung gekommen ist.

00:02:06: Dieser Ort kann eine Art Kinderspiele-Land, einen Streichel Zoo, ein Strandhotel oder ein Pfadfinderlager oder ein Vergnügungspark sein.

00:02:16: Es darf dort alles geben was Sie sich vorstellen und wünschen können – was Ihren Kindanteilen gefallen wird!

00:02:26: Sie sollten dafür schon mit den vorherigen Übungen die Ressourcen mobilisiert haben oder zumindest eine Ressource mobilisiert.

00:02:38: Wo könnte dieser innere Ort für ihre Kindanteile sein?

00:02:43: Wie könnte er ausschauen?

00:02:45: Lassen sie uns diesen Prozess schon mit langsamem Tapping und Augenbewegung begleiten!

00:03:04: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:03:10: Was soll es dort alles geben, was Kindanteilen gefallen wird?

00:03:17: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping- und Augenbewegungen begleiten!

00:03:31: Und stopp und tief atmen.

00:03:35: Ausatmen verlängern und vertiefen.

00:03:38: Und Augenauf und mehrfach blinzen.

00:03:42: Geben sie Ihrem inneren ruhigen Ort einen Namen.

00:03:47: Wie könnte dieser Ort

00:03:48: heißen?!

00:03:49: Es darf ein ganz einfacher Name sein.

00:03:53: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping und Augenbewegungen begleiten, und stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen, und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:04:18: Stellen sie sich diesen Ort zunächst ohne andere Menschen oder andere Kinder vor!

00:04:25: Und lassen Sie uns diesem Prozess Atmen, Ausatmen verlängern und vertiefen.

00:04:45: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:04:51: Machen Sie sich jetzt oder nach der Übung notizen zu Ihrem ruhigen inneren Ort für die Kindanteile – und schreiben sie den Namen auf!

00:05:04: Als nächsten Schritt platzieren Sie Vervielfältigungen also Klone von den Ressourcen überall an Ihrem ruhigen Ort wo sich Kindanteilen aufhalten könnten damit die Kindanteile gut versorgt und unterstützt sind.

00:05:20: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung begleiten, stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen und Augen auf- und mehrfach blinzeln!

00:05:47: Spüren sie nach wie sich diese Vorstellung im Körper anfühlt?

00:05:53: Wenn Sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für sie.

00:06:03: Es gibt gute Gründe, dass die Übung für Sie jetzt nicht passt.

00:06:07: Dann bitte ich Sie, diese Übung in ein bis zwei Wochen nochmals zu machen oder mit einer Psychotherapeutin zu sprechen, die mit der Ego-State Therapie oder dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt vertraut ist.

00:06:22: Diese guten Gründe dürfen erforscht und eventuell ausgeräumt werden!

00:06:26: Das kann ein sehr wirksamer und heilsamer Prozess in der Psychotherapie sein.

00:06:31: Für alle anderen, die bei der Vorstellung des ruhigen inneren Ortes mit den Ressourcen angenehme Reaktionen haben, genießen Sie die wohltunden Gefühle und Körperwahrnehmungen – und lassen sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern!

00:07:02: Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:07:06: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:07:10: Konzentrieren Sie sich weiter auf den Bereich im Körper indem sie die guten Gefühle wahrnehmen bei der Vorstellung des inneren Ortes.

00:07:19: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:07:34: Stopp und tief atmen!

00:07:37: Ausatmend verlängert und vertieft.

00:07:45: Ich möchte alle Ihre verletzten Kindanteile einladen, an diesem besonderen Ort zu verweilen.

00:07:52: Der nur für Sie geschaffen wurde!

00:08:07: Die Einladung wirkt vermutlich schon, weil sie mir zuhören.

00:08:19: Wenn Ihnen die Vorstellung von verletzten inneren Anteilen noch fremd erscheint, hören Sie gerne einfach weiter zu und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping- und Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:08:41: Und stopp und tief atmen!

00:08:45: Ausatmen, verlängern und vertief... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:08:53: Wenn Sie die Vorstellungen der Kindanteile schon kennen Spüren Sie nach, ob sich die Kindanteile schon im inneren Ort eingefunden haben.

00:09:04: Spülen sie, ob es Ihnen gefällt?

00:09:07: Ob es sich angenehm anfühlt und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping- und Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:09:28: Und stopp!

00:09:28: Und tief atmen.

00:09:31: Ausatmen verlängern und vertief... Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:09:38: Wenn Sie merken dass dieses Thema heute eher negative Gefühle oder Abneigung auslöst dann eignet sich diese Übung eventuell im Moment nicht für sie.

00:09:47: Es gibt gute Gründe, dass die Übung für Sie jetzt nicht passt!

00:09:52: Dann bitte ich Sie wie schon oben beschrieben vorzugehen.

00:09:56: Für alle anderen spüren Sie die angenehmen Gefühle und Körperwahrnehmung, die sich jetzt schon eingestellt haben – und lassen Sie uns den Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:10:20: Und stopp und tief atmen... Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:10:26: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:10:31: Teilen Sie Ihren Kindanteilen mit, dass sie hier willkommen sind – egal welche Bedenken Sie haben.

00:10:38: Die Ressourcen werden Sie genau so lieben und akzeptieren wie Sie jetzt gerade sind — bedingungslos.

00:10:46: Die ressourcen werde im Lauf der Zeit daran arbeiten das Vertrauen der Kindanteile zu gewinnen.

00:10:52: Wie klingt das?

00:10:55: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:11:10: Und stopp, und tief atmen!

00:11:13: Ausatmend verlängert und vertiefen... ...und Augen auf- und mehrfach blinzeln.

00:11:21: So sind sie gut vorbereitet um an verletzenden Erfahrungen in der Psychotherapie zu arbeiten.

00:11:30: So werden die Verletzten Kindanteile wahr und ernst genommen.

00:11:37: Sie können auch, wenn ein besonders belastendes Ereignis bevorsteht die verletzten Kindenteile vorher einladen sicher und geschützt an den inneren ruhigen Ort zu gehen.

00:11:49: Während sie sich aus ihrem Höchsterwachsenen selbst der belastenden Situation stellen und sie bewältigen rufen sie die Vorstellung von diesem besonderen inneren Ruhigenort immer wieder auf und entwickeln sie den Ort gerne weiter.

00:12:05: Dazu können Sie gern die Aufgaben häufiger anhören.

00:12:09: Viel Erfolg mit dem besonderen inneren ruhigen Ort für die Kindanteile!

00:12:15: Vielen Dank, dass Sie mich wieder auf meinem Kanal besucht haben.

00:12:18: Gerne kommen sie für eine Fortsetzung und Anleitung wie man das im Alltag einsetzen kann.

00:12:24: dieses Modell von DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt – wieder hier vorbei.