Ressourcen und inneren ruhige Ort im Alltag verwenden - DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von S. J. Schmidt

00:00:00: Psychotherapie.

00:00:01: jetzt, mein Name ist Karoline Schröder.

00:00:03: Ich begrüße Sie wieder auf meinem Kanal zu einer Fortführung der Ressourcen- und Stabilisierungsübungen nach dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt.

00:00:17: Heute werden wir die Ressousten und den ruhigen Ort für die Kindanteile einsetzen!

00:00:24: Bitte entscheiden sie sich wieder welche Form der bilateralen Stimulation Sie verwenden möchten das Tapping auf den Oberschenkeln, auf den Oberarmen die Umarmung des Schmetterlings oder die Augenbewegungen.

00:00:39: Bitte führen sie wieder diese Übung nur durch wenn sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich voll auf die Übung konzentrieren können.

00:00:47: Hören sie die Übungen gerne mit Kopfhörern um auch den Gewinn der bilateralen Stimulation über die auditiven Reize zu haben Und nehmen Sie sich gerne wieder etwas zur Hand, um Notizen zu dieser Übung zu machen.

00:01:04: Sie haben sich vielleicht schon gefragt wie kann man diese Methoden mit den Ressourcen und dem inneren ruhigen Ort für die verletzten Kinderanteile im Alltag einsetzen?

00:01:15: Hier finden sie eine Anleitung, die sich eignet wenn sie die Ressousten und die ruhigen und den ruhigen Orts dringend brauchen.

00:01:22: Es ist eine alltagstaugliche Kurzversion.

00:01:26: In einer weiteren Episode werde ich weitere Einsatzmöglichkeiten beschreiben.

00:01:33: Ich nehme an, Sie können sich voll auf die Anleitung konzentrieren und sind für die nächsten Minuten ungestört.

00:01:40: Nehmen Sie sich Ihren Anker zur Hand, den Duft, den Gegenstand oder das Musikstück – oder was immer sie sich ausgesucht haben!

00:01:50: Riechen Sie am Duft!

00:01:52: Berühren oder betrachten Sie den Gegenstand?

00:01:56: Oder hören Sie die

00:01:57: Musik?!

00:01:59: Und gleichzeitig lassen Sie in Ihrem inneren Geist die Verbindung zu den Ressourcen oder zu einer Ressource entstehen.

00:02:08: Und lassen Sie uns diesen Prozess schon mit langsamem Tapping- oder Augenbewegung begleiten und stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:02:33: Ich zähle jetzt alle Ressoursen auf.

00:02:37: Sie konzentrieren sich auf Ihre Ressource, die sie für sich mobilisieren konnten und stellen die Verbindung zu dieser Ressourse oder den Ressourcen her.

00:02:47: So gut wie es jetzt gerade gelingt!

00:02:52: Die fürsorgliche Erwachsenen-Selbst-Ressource und der Name, den Sie diese Ressauce gegeben haben – und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern.

00:03:18: Stopp und tief atmen Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:03:24: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:03:29: Die fürsorgliche Erwachsenen Vorbildresource – und der Name dem sie den Sie der Ressource gegeben haben.

00:03:38: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping begleiten.

00:03:50: Stopp und tief atmen, ausatmen verlängen und vertiefen.

00:03:57: Augen auf die fürsorgliche erwachsenen Fantasie-Ressource und der Name, den Sie der Ressource gegeben haben.

00:04:10: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen begleiten!

00:04:24: Stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen, Augen auf und mehrfach blinzeln, die Kern selbst oder spirituellen Selbstressource.

00:04:38: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping vertiefen und verankern.

00:05:34: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:05:38: Konzentrieren Sie sich wieder auf Ihren Anker, und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen begleiten!

00:05:58: Und stopp und tief atmen.

00:06:01: Ausatmen, verlängern und vertiefen.

00:06:04: Und Augenauf und mehr fach blinzen.

00:06:10: Jetzt spüren sie die liebevolle Zuwendung und Unterstützung der Ressourcen Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:06:30: Und stopp, tief atmen, ausatmen, verlängern und vertiefn... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:06:41: Falls es einen Anlass gab – eine schwierige Situation oder Erinnerung, ein Trigger für verletzte Kindanteile – dann fragen sie ob die Ressourcen Verständnis haben wie es ihnen geht?

00:06:55: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegung vertiefen und verankern.

00:07:47: Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:07:50: Ich hoffe, die Ressourcen sind liebevoll – unterstützend und zugewandt aus diesem höchst Erwachsenen selbst!

00:08:00: Wenn nicht bitte ich Sie wie immer, die Übung hierzu beenden?

00:08:04: Dann gibt es gute Gründe dafür, dass diese Übung für sie im Moment nicht die Richtige ist.

00:08:09: Wenn Sie sich an eine Therapeutin, die mit der Ego-State Therapie oder dem DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean-Schmidt vertraut ist.

00:08:19: Diese guten Gründe können erforscht werden und zu einem heilenden Therapieprozess beitragen.

00:08:26: Für alle anderen genießen Sie die liebevolle Zuwendung, Bestätigung und das Verständnis von Ihren Ressourcen!

00:08:34: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping oder Augenbewegungen vertiefen und verankern... Stopp und tief atmen... Ausabend verlängern und vertiefn... Augen auf und mehrfach blinzeln….

00:09:01: Falls Kindanteile in der letzten Zeit getriggert wurden, laden Sie die Kindanteilenein in Ihrem inneren ruhigen Ort für die verletzten Kindanteilen einen Platz zu suchen, an dem sie ruhen und spielen können.

00:09:16: Und lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping- und Augenbewegung vertiefen und verankern!

00:09:42: Im inneren ruhigen Ort stehen die Ressourcen jedem Kindanteil zur Verfügung.

00:09:48: Lassen Sie uns diesen Prozess mit langsamem Tapping und Augenbewegung vertiefen und verankern, und stopp und tief atmen – ausatmen für länger und vertiefen!

00:10:09: Und Augen auf und mehrfach blinzeln?

00:10:13: Sind die Kindanteile an einem für sie guten Platz im inneren ruhigen Ort?

00:10:20: Dann verabschieden Sie sich jetzt von den Kindanteilen.

00:10:26: Die Kindanteile können dort ruhen und spielen, bis sie für den Heilungsprozess wieder gebraucht werden oder bis Sie ihr Geheil sind und Ihr höchstes Potenzial erreicht haben.

00:10:39: Ich gebe einen Impuls mit Zählen um Sie wieder ganz in der Gegenwart zu orientieren.

00:10:46: Eins – Sie sind entspannt.

00:10:48: Zwei – Sie werden ein wenig wacher.

00:10:51: Drei – Sie spüren die Unterlage auf der Sie sich befinden und sind wieder etwas wacher!

00:10:58: Vier, Sie nehmen Ihre Umgebung wahr mit Farben und Formen und Geräuschen.

00:11:04: Und kommen hier im Jetzt an!

00:11:07: Fünf – sie sind vollkommen wach und klar.

00:11:11: Stellen Sie gerne immer wieder die Verbindung zu den Ressourcen mithilfe des Ankers her.

00:11:17: Rufen Sie auch die Vorstellung des besonderen inneren ruhigen Ortes immer wieder auf und laden Sie die verletzten Kindanteile dorthin ein.

00:11:26: Gerne hören Sie dazu diese Aufnahme wieder an.

00:11:31: Viel Erfolg mit der Verbindung zu den Ressourcen und dem besonderen ruhigen Ort für die Kindanteile.

00:11:37: Vielen Dank, dass Sie mich wieder auf meinem Kanal besucht haben!

00:11:40: Und gerne kommen sie wieder hier vorbei für eine weitere Übung zum DNS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt oder sie suchen etwas anderes aus dem großen Repertoire aus.