Dyadic Resourcing - Ressource in Beziehung aufbauen. Stabilisierungstechnik aus dem EMDR

00:00:00: Psychotherapie.

00:00:01: Jetzt, mein Name ist Karoline Schröder.

00:00:04: Ich begrüße Sie wieder zu einer Ausgabe für die Podcast Stabilisierungstechniken aus dem EMDR iMovement Desensitization and Reprocessing.

00:00:16: Hier stelle ich Ihnen den ersten Teil eine Vorbereitung für das dyadic resourcing Eine Ressource in Beziehung aufbauen nach Phillip Manfield vor.

00:00:29: Bitte entscheiden sie sich wieder ob sie die bilateraler Stimulation mit dem Tapping auf den Oberschenkeln, auf den Oberarmen.

00:00:38: Die Umarmung des Schmetterlings oder mit den Augenbewegungen durchführen wollen.

00:00:43: Bitte führen Sie diese Übung nur durch wenn sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich vollständig auf diese Übungen konzentrieren können.

00:00:52: Hören Sie die Übung gerne mit Kopfhörern um die Wirkung der bilateralen Stimulation mit den auditiven Reizen zu genießen!

00:01:02: Und nehmen Sie sich gerne wieder etwas zur Hand, um sich notizend zu dieser Übung zu machen.

00:01:09: Als Vorbereitung für das Diadig-Resourcing suchen sie sich bitte eine Person aus dem öffentlichen Leben – Aus der Literatur oder aus Filmen, den Märchen oder Mythen oder einem mystische Gestalt aus die für sie eine Bedeute, eine positive Bedeutung hat und eine Quelle der Inspiration sein kann!

00:01:33: Bitte nehmen Sie eher nicht Verwandte oder nahe Freunde, Oder Menschen mit denen sie den Alltag teilen.

00:01:41: Und eher auch Nicht Gott oder einen Propheten Ihrer Religion!

00:01:48: Nehmen Sie sich ein Augenblick Zeit und lassen Sie uns Den Suchprozess Mit bilateraler Stimulation langsamem Tapping begleiten und Stopp- und Tiefatmen ausatmen verlängern und vertiefen Und Augen auf und mehrfach blinzeln.

00:02:18: Wer kommt Ihnen in den Sinn?

00:02:23: Schreiben Sie einen Namen oder eine Bezeichnung, oder eine kurze Beschreibung auf!

00:02:32: Nun denken sie an die Person und Gestalt... ...und prüfen sie welche Stimmung und Gefühle oder Körperwahrnehmungen sich mit den Gedanken an diese Gestalt einstellen.

00:02:46: Sind das positive, ermutigende oder motivierende Gefühlen und Gedanken...?

00:02:54: Dann haben sie eventuell schon die richtige Zielperson für das dyadic resourcing, Ressourcenbeziehung aufbauen gefunden.

00:03:05: Wenn Sie noch irgendein Zweifel oder Unbehagen im Körper spüren können Sie gerne eine andere Person oder Gestalt wählen oder verändern Sie einen wichtigen störenden Aspekt an der Person in Ihrer Vorstellung.

00:03:21: Und wieder lassen Sie uns den Suchprozess mit bilateraler Stimulation, dem langsamen Tapping oder Augenbewegungen begleiten.

00:03:39: Und stopp und tief atmen!

00:03:42: Ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf- und mehrfach blinzeln.

00:03:50: Wieder haben sie die Chance jetzt den Namen oder eine kleine Bezeichnung Beschreibung aufzuschreiben.

00:03:59: Jetzt denken Sie an diese Person oder Gestalt – mit hoffentlich guten Gefühlen motivierenden Gedanken und einer angenehmen Körperwahrnehmung.

00:04:10: Und lassen Sie uns das gute Gefühl im Körper mit bilaterale Stimulation vertiefen und verankern, stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen!

00:04:34: Augen auf und mehrfach blinzeln wenn sich bis jetzt keine geeignete Person gefunden hat.

00:04:43: Schließen sie die Übung hier ab und versuchen sie in ein bis zwei Tagen nochmals eine inspirierende Person Figur zu finden.

00:04:53: Wenn sich die Gedanken an die Person oder Figur gut anfühlen, können Sie im nächsten Schritt prüfen ob sie sich diese Person oder figure als liebevollen Vater- oder liebevolle Mutter mit einem eigenen Kind vorstellen können?

00:05:10: Oder ob Sie sogar vielleicht wissen dass die Person, Vater oder Mutter ist.

00:05:16: und lassen Sie uns auch diesen Suchprozess und Stopp- und Tiefatmen, Ausatmen verlängern und vertiefen.

00:05:39: Und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:05:44: Wenn Sie hier ein gutes Bild entwickeln konnten – das die Person, ein liebevoller Vater oder eine liebevolle Mutter ist oder in Ihrer Vorstellung sein kann – dann haben sie die richtige inspirierende Figur für das Diadic Resourcing gefunden.

00:06:01: Falls diese Figur sich in ihrer Vorstellung nicht für die Rolle eignet Bitte ich sehe in ein bis zwei Tagen die Übung nochmals zu machen, um eine passende Figur oder Person für sich zu finden.

00:06:14: Wenn Sie sich die Person gut als liebevollen Vater- oder liebevolle Mutter-, Mutter- oder Vaterfigur vorstellen können, bleiben Sie nochmal bei der Vorstellung und Gedanken an diese Person und genießen sie die freundlichen oder ermutigenden Gefühle, die sich dabei einstellen!

00:06:33: Wo spüren Sie das gute Gefühl im Körper am deutlichsten?

00:06:37: Lassen Sie uns das gute Gefühl im Körper mit bilaterale Stimulation vertiefen und verankern.

00:06:55: Und stopp und tief atmen, ausatmen verlängern und vertiefen... ...und Augen auf und mehrfach blinzeln!

00:07:06: Jetzt haben sie die Vorbereitung für das DR Diadic Resourcing – Ressource in Beziehung Aufbauen schon erfüllt.

00:07:14: Gerne lad ich Sie ein, die nächsten Kapitel zu dieser Ressourcenübung aus dem EMDR in Angriff zu nehmen….

00:07:22: Vielen Dank, dass Sie mich wieder auf meinem Kanal besucht haben und gerne setzen Sie diese Übung mit den weiteren Übungen ab nächste Woche fort.